Embarcarse en un camino hacia la naturaleza implica muchas cosas: modificar tu dieta, enfocarte en alimentos saludables de origen vegetal y adoptar un estilo de vida equilibrado.
Todo esto te permite escuchar a tu cuerpo de manera más atenta. Se vuelve inevitable prestar atención a otros aspectos, como cuidar el entorno verde que te rodea, evitar detergentes contaminantes y usar cosméticos no probados en animales, libres de petróleo y productos químicos que irritan la piel. Sin mencionar los perfumes artificiales, que a menudo son demasiado fuertes.
“La cosmética natural es el arte de realzar tu belleza con la bondad de la naturaleza, abrazando la simplicidad y la pureza como tus aliados más confiables.”
Una vez que te liberas de los productos químicos, redescubres lo hermosos que son los aromas delicados y beneficiosos de los aceites esenciales naturales.
Dado que la piel es el órgano más grande de tu cuerpo, es fundamental cuidarla. Una tez saludable comienza desde adentro y se relaciona con los alimentos que hidratan y nutren tu piel. Pepinos, apio, col rizada, espinacas, aguacate (rico en vitamina E), nueces y coco son todos excelentes para tener una piel radiante. Además, alimentos como las zanahorias, las calabazas y otros amigos "naranjas" ricos en carotenoides son beneficiosos para tu piel.
Puedes utilizar estos mismos ingredientes tanto en tu cocina como en tu rutina de belleza.
Aquí tienes algunos de mis ingredientes favoritos para usar en tu cocina y en tu rutina de belleza:
Aceite de coco: Conocido como un superalimento, puedes usar el aceite de coco como producto de belleza. Es rico en vitamina E, fomenta el crecimiento y la reparación de las células epiteliales, protege contra la deshidratación, las grietas y el envejecimiento de la piel. También acelera los tiempos de curación, lo que le da a tu piel un aspecto más fresco y luminoso. Puedes aplicar una pequeña cantidad todas las noches como crema hidratante facial en lugar de la crema nocturna. Una vez por semana, úsalo como crema hidratante para todo el cuerpo antes de dormir. También es un excelente desmaquillante, ya que disuelve el rímel mientras hidrata las pestañas. Para cabello hidratado y brillante, prueba aplicar una cucharada como mascarilla, distribuyéndola uniformemente por las hebras. Deja actuar durante un par de horas o durante la noche y luego lávate con tu champú normal.
Vinagre de sidra de manzana: El vinagre de sidra de manzana es otro producto milagroso que se puede usar tanto en la cocina como en el baño. Lavarse la cara con detergentes agresivos a menudo interfiere con el equilibrio del pH de la piel, lo que la hace más vulnerable a las irritaciones. Los ácidos naturales en el vinagre de sidra de manzana ayudan a restablecer los niveles de pH, exfolian las células muertas, reducen el enrojecimiento y aclaran las manchas. Después de quitarte el maquillaje, diluye una cucharada de vinagre de sidra de manzana en agua y aplícala en tu rostro con un algodón. El olor puede ser molesto, pero desaparece en unos segundos. Para el cabello, proporciona un brillo extremo. Combina una parte de vinagre de sidra de manzana con dos partes de agua y masajea en el cabello y el cuero cabelludo después del champú. Deja actuar durante unos minutos y luego enjuaga.
Harina de avena y azúcar moreno: Para un exfoliante casero, utiliza ingredientes como el azúcar moreno y la avena. Es un tratamiento económico y eficaz. Combina tres partes de azúcar moreno con dos partes de avena y mézclalo con una cucharada de aceite de coco y una de vinagre de sidra de manzana. Esta mezcla se convierte en un exfoliante tonificante ideal para eliminar las células muertas de la piel tanto en la cara como en el cuerpo. La suavidad de la avena alivia la agresividad del azúcar exfoliante, protegiendo la piel de posibles enrojecimientos. Además, la avena contiene una variedad de aminoácidos que ayudan a reducir las manchas, reparar la piel dañada e hidratar. El vinagre de sidra de manzana tiene excelentes propiedades antibacterianas que ayudan a combatir el acné, el enrojecimiento y las manchas, mientras que el aceite de coco deja la piel profundamente hidratada.
¡Disfruta de tu tratamiento de belleza natural!
© Copyright 2023 Valeria Gonnella Naturópata
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