Intraprendere un percorso verso la natura implica molte cose: cambiare la propria dieta, concentrarsi su cibi sani a base vegetale e adottare uno stile di vita equilibrato.
Tutto ciò ti permette di ascoltare il tuo corpo con più attenzione. Diventa inevitabile prestare attenzione ad altri aspetti, come prendersi cura dell'ambiente verde che ci circonda, evitare detersivi inquinanti e utilizzare cosmetici non testati sugli animali, privi di petrolio e sostanze chimiche che irritano la pelle. Per non parlare dei profumi artificiali, spesso troppo forti.
“La cosmesi naturale è l’arte di esaltare la propria bellezza con la bontà della natura, abbracciando la semplicità e la purezza come i propri alleati più affidabili.”
Una volta che ti liberi dalle sostanze chimiche, riscopri quanto sono belli gli aromi delicati e benefici degli oli essenziali naturali.
Poiché la pelle è l’organo più grande del corpo, è essenziale prendersene cura. Una carnagione sana inizia dall'interno ed è legata agli alimenti che idratano e nutrono la pelle. Cetrioli, sedano, cavoli, spinaci, avocado (ricco di vitamina E), noci e cocco sono ottimi per avere una pelle luminosa. Inoltre, alimenti come carote, zucche e altri amici “arancioni” ricchi di carotenoidi sono benefici per la pelle.
Puoi utilizzare questi stessi ingredienti sia in cucina che nella tua routine di bellezza.
Ecco alcuni dei miei ingredienti preferiti da utilizzare nella tua cucina e nella tua routine di bellezza:
Olio di cocco: noto come superalimento, puoi utilizzare l'olio di cocco come prodotto di bellezza. È ricco di vitamina E, favorisce la crescita e la riparazione delle cellule epiteliali, protegge dalla disidratazione, dalle screpolature e dall'invecchiamento cutaneo. Inoltre accelera i tempi di guarigione, donando alla pelle un aspetto più fresco e luminoso. Puoi applicare una piccola quantità ogni sera come crema idratante per il viso al posto della crema da notte. Una volta alla settimana, usalo come idratante per tutto il corpo prima di andare a letto. È anche un ottimo struccante, scioglie il mascara e idrata le ciglia. Per capelli idratati e lucenti, prova ad applicarne un cucchiaio come maschera, distribuendolo uniformemente su tutte le ciocche. Lasciare agire per un paio d'ore o durante la notte e poi lavare con il normale shampoo.
Aceto di mele: l’aceto di mele è un altro prodotto miracoloso che può essere utilizzato sia in cucina che in bagno. Lavare il viso con detergenti aggressivi spesso interferisce con l'equilibrio del pH della pelle, rendendola più vulnerabile alle irritazioni. Gli acidi naturali presenti nell'aceto di mele aiutano a ripristinare i livelli di pH, esfoliare le cellule morte, ridurre il rossore e schiarire le imperfezioni. Dopo aver struccato, diluisci un cucchiaio di aceto di mele in acqua e applicalo sul viso con un batuffolo di cotone. L'odore può essere fastidioso, ma scompare in pochi secondi. Per i capelli, dona una lucentezza estrema. Unisci una parte di aceto di mele con due parti di acqua e massaggia sui capelli e sul cuoio capelluto dopo lo shampoo. Lasciare agire per qualche minuto e poi risciacquare.
Farina d'avena e zucchero di canna: per uno scrub fatto in casa, utilizza ingredienti come zucchero di canna e avena. È un trattamento economico ed efficace. Unisci tre parti di zucchero di canna con due parti di avena e mescola con un cucchiaio di olio di cocco e un cucchiaio di aceto di mele. Questa miscela diventa un esfoliante tonificante ideale per rimuovere le cellule morte della pelle sia del viso che del corpo. La morbidezza dell'avena allevia l'aggressività dello zucchero esfoliante, proteggendo la pelle da possibili arrossamenti. Inoltre, l'avena contiene una varietà di aminoacidi che aiutano a ridurre le imperfezioni, riparare la pelle danneggiata e idratare. L’aceto di mele ha eccellenti proprietà antibatteriche che aiutano a combattere l’acne, i rossori e le imperfezioni, mentre l’olio di cocco lascia la pelle profondamente idratata.
Goditi il tuo trattamento di bellezza naturale!
© Copyright 2023 Valeria Gonnella Naturopata
コメント